Как избавиться от крепатуры - Советы от компании InterAtletika

Пожалуй, каждый спортсмен знает о таком неприятном явлении, как крепатура. Боль в мышцах возникает в связи с накоплением токсинов (так называемой молочной кислоты), которые вырабатываются при физической нагрузке. Стоит провести всего одну интенсивную тренировку – и уже на следующий день вы наверняка ощутите ее последствия. Очень часто крепатура возникает у людей, которые решили заняться спортом после длительного перерыва. Или же у тех, кто решил серьезно увеличить мышечную нагрузку. В любом случае, стоит знать, как можно быстро снять неприятные ощущения в мышцах.
Читать дальше →