«Сам себе тренер», или как сделать свой бизнес в спортивной сфере

Организация бизнеса в спортивной сфере далеко не всегда сводится к открытию собственного (1001-го) фитнес-клуба, йога-центра или тренажерного зала. Одним из перспективных направлений на рынке спортивно-оздоровительных услуг является открытие спортивных секций, нацеленных на детскую целевую аудиторию, в частности, на дошкольников либо учеников начальных классов. Многие родители заинтересованы в гармоничном развитие собственных детей или, как вариант на перспективу – в их подготовке к будущей спортивной карьере. Отсюда и готовность оплачивать ребенку секцию или индивидуального тренера, в том случае, если не удается устроиться в спортивную школу на бесплатной основе. Достаточное количество спортивных школ в сегодняшних крупных городах совершенно не означает того, что Ваш ребенок сможет заниматься подходящим Вам спортом бесплатно или за минимальную оплату. Во-первых, в профильные спортшколы берут детей только определенного возраста, например, с восьми-девяти лет по многим видам командных игр, таких как гандбол или волейбол. Таким образом, «за бортом» автоматически остаются все дошкольники, даже появись среди них желающие заниматься этим спортом, скажем, с шести лет. Во-вторых, в Вашем городе может просто не быть спортивной школы нужного направления, например, детской школы по большому теннису, для которого необходим специальный инвентарь, корт, опытный тренер. В-третьих, многие спортшколы устанавливают достаточно высокие требования к желающим в них обучаться, т.е., возможно, нужно будет выполнить какие-либо нормативы, показать себя более ловким и быстрым на фоне других детей, на что, очевидно, далеко не каждый ребенок способен.
Перечисленные препятствия по обучению в спортивных школах на безвозмездной основе формируют неплохую рыночную конъюнктуру для платных детских тренировок. Частный тренер, будучи достаточно профессиональным в своей сфере, а также в области рыночных отношений, может проводить еженедельные тренировки в арендуемом спортзале, покрывая расходы на аренду и стоимость обучения из ежемесячной оплаты за посещение секции. Несмотря на многообразие видов спорта, все их можно классифицировать, например, по количеству игроков на командные, индивидуальные и парные игры. Наиболее популярными командными играми являются футбол, баскетбол, гандбол (ручной мяч), волейбол, индивидуальными – плаванье, лыжи, легкая атлетика, парными — большой и маленький теннис, борьба, бадминтон. Очевидно, что чем больше человек будут заниматься в каждый отдельный час на секции, тем дешевле будет оплата в расчете на одного обучающегося. Продемонстрируем данный механизм ценообразования на сравнении сметы затрат для детской секции по мини-футболу и индивидуальных занятий с тренером по большому теннису при условии аренды одного и того же спортивного зала (площадки). Допустим, что почасовая аренда зала стоит для тренеров по мини-футболу и большому теннису одинаково – 900 руб. Тогда при условии одинаковой почасовой оплаты труда тренеров – 500 руб. получаем себестоимость одной тренировки на уровне 1400 рублей. Разница в том, что занятия большим теннисом обычно посещает несколько детей – ведь в него не играют вдесятером, таким образом, данная себестоимость будет распределяться максимум на двоих-троих и составит около 500 рублей за тренировочный час. И, наоборот, в мини-футбол играть интересно только при наличии достаточного количества игроков в команде, так что оптимальное количество детей в секции находится в районе десяти. Поделив затраты на аренду и оплату обучения между десятью детьми (точнее их родителями), тренер по мини-футболу может предложить гораздо более выгодные условия оплаты и стоимость примерно 150-200 рублей за тренировочный час. При этом данный расчет совершенно не означает, что секция по теннису будет менее успешна, чем по тому же мини-футболу – слишком многое определяется желаниями и возможностями родителей, способностями детей и мастерством и личностными качествами самого тренера, которые в значительной степени определяют экономическую эффективность и получаемые от спортивной секции доходы.

Занимаемся дома: гантели и штанга

Упражнения с отягощениями – та основа, вокруг которой строятся комплексы по наращиванию мышц и поддержанию хорошей физической формы. Гантели и штанга уже долгое время являются неизменными атрибутами любого тренажерного зала. И сегодня, в век высокотехнологичных тренажеров, эти снаряды не уступают своих позиций: именно им отдают предпочтение многие посетители фитнес-центров. Но даже если на посещение зала времени нет, заниматься с ними можно и в домашних условиях. Все что для этого нужно – зайти на сайт или в спортивный магазин, где купить гантели или штангу, а также обустроить (либо приобрести) подходящую скамью для жима.
Спорт: Занимаемся дома: гантели и штанга
Для домашних тренировок

О том, какой же снаряд – штанга либо гантели – лучше подходит для занятий дома, спорят не один год. И одна, и другая сторона приводят свои аргументы. Конечно, можно воспользоваться обоими снарядами. Если же такой возможности нет, следует рассмотреть все «за» и «против».

Первое, что приходит в голову при покупке спортинвентаря для занятий дома – где все это добро будет храниться? Здесь гантели имеют неоспоримое преимущество: они не такие габаритные и не требуют специальной стойки. Что же касается самих упражнений, каждый из снарядов имеет свои достоинства и недостатки.

Штанга позволяет поднимать больший вес, делая тренировки более интенсивными. Это достигается за счет лучшей балансировки. Кроме того, даже если одна половина тела развита лучше другой, при работе со штангой это будет скомпенсировано. С гантелями такого эффекта не добиться. После выполнения нескольких упражнений штангу становится легче удерживать в руках.

В свою очередь, при работе с гантелями руки движутся более естественно (независимо друг от друга и по разным траекториям). Также эти снаряды позволяют выполнять упражнения с более широкой амплитудой, что недостижимо при использовании штанги. В работе с гантелями задействуется большее число мышц, отвечающих как за подъемы или разведение рук, так и за сохранение координации и равновесия.

Следует помнить, что занятия с отягощениями требуют соблюдения мер безопасности. Подходить к ним нужно со всей ответственностью, тщательно рассчитывая свои силы. Особенно это актуально в домашних условиях, где нет возможности попросить кого-нибудь о подстраховке.

Призы для спортивных соревнований. Какие выбрать?

Организовывая спортивное соревнование, важно помнить о том, что оно должно пройти не только красочно и интересно, но и стимулировать участников к достижению еще лучших результатов. Поэтому награда за победу или активное участие должна быть запоминающейся, красивой и вызывать желание ее заслужить. Купить кубки, медали или наградные статуэтки сейчас можно не только в специальных магазинах, но и в интернете. Порой при онлайн-покупке выбор гораздо больше.
Читать дальше →

Как быстро похудеть к лету?

С каждым днем солнце греет все жарче и уже наступила пора надевать яркие купальники. Это и радостно и, в то же время, тревожно, ведь за зиму многие люди набирают лишний вес и теряют форму. А это значит, что пришло время взять ситуацию под контроль и заняться своим телом. Желающим вновь обрести сногсшибательную фигуру и отправиться легкой походкой на пляж посвящаются советы, представленные ниже. Итак, как быстро похудеть?
Читать дальше →

8 интересных способов мотивации к занятию спортом

Если каждый раз, когда вам нужно привести свое тело в тонус и заняться спортом, у вас находится миллион отговорок не делать этого, то несколько следующих способов помогут вам найти в себе силы для достижения вашей фигуры мечты.
Читать дальше →

Как избавиться от крепатуры - Советы от компании InterAtletika

Пожалуй, каждый спортсмен знает о таком неприятном явлении, как крепатура. Боль в мышцах возникает в связи с накоплением токсинов (так называемой молочной кислоты), которые вырабатываются при физической нагрузке. Стоит провести всего одну интенсивную тренировку – и уже на следующий день вы наверняка ощутите ее последствия. Очень часто крепатура возникает у людей, которые решили заняться спортом после длительного перерыва. Или же у тех, кто решил серьезно увеличить мышечную нагрузку. В любом случае, стоит знать, как можно быстро снять неприятные ощущения в мышцах.
Читать дальше →

Как сделать попу подтянутой и упругой?

Лето не за горами и представительницы прекрасного пола всерьез задумываются о том, как они будут выглядеть в купальнике. И зачастую, многие из них остаются недовольными, посмотрев на себя в зеркало, особенно волнует состояние груди и попы. Ведь эти части женского тела считается самой сексуальной, по мнению большинства мужчин. Чтобы справиться с первым, можно сделать подтяжку груди или же её уменьшение. А как же улучшить вид попы, сделать ее подтянутой, упругой и красивой, рассказывает Оксана, один из ведущих инструкторов фитнес-зала.
Читать дальше →

Как правильно делать ставки?

Как правильно делать ставкиИсходя из своего опыта я могу Вам точно сказать, а точнее посоветовать не спешить со ставкой на известный клуб. Иногда получается, что клуб такой может и проиграть. Как пример можно привести игру Барселоны против Реал Сосьедад, в которой выигрывая Барселона проиграла.

Ну а теперь немного теории. Как всем известно ставить можно не только на исход матча, но и на разницу голов, количество голов и на другие параметры. Я остановлюсь только на результате. Он самый предсказуемый. Тут только 3 варианта: победа первой команды, ничья или победа второй команды.

Что же может быть тут сложного?

А сложное как раз то, что нужно правильно выбрать победителя. Совет таков. Нужно проанализировать игры, матчи между играющими командами как минимум на 1-2 года назад и выявить статистику поражений и побед. Лучше смотреть результаты матчей онлайн. Однако этим ограничиваться не стоит. Лучше еще проверить как команды играли с другими командами. Таким образом уже поставить на ту, которая по статистике выигрывала больше. Хотя это тоже не 100% результат, так как не всегда выигрывает сильнейший.