Содержимое рубрики "Снижение веса"

Сортировка:

Банановая диета

Хотите потерять от 6 до 9 кг за 9 дней? Достаточно легкая диета, если вы хорошо относитесь к овощам и фруктам, но даже если и нет то ради такой цели можно ограничить себя на 9 дней. Диета помогает достичь результата  до 9 кг сброшенного веса если у вас 10 лишних в запасе, если вы уже  не сидите на низкокалорийной диете. Ощущения вполне приятные, легкость, желание двигаться и тому подобное. Первые два дня можно есть любые овощи и фрукты, пить воду, чай без сахара. Объем овощей не более 2 кг.

Read more on Банановая диета…

7 продуктов, которые можно есть на ночь и не поправиться

Начнем с разрушения популярного убеждения о том,  что если  не есть после шести вечера, то можно похудеть и сохранять вес. Если в десять часов вечера вы хотите есть, значит вашему организму это нужно.  И то, что вы резко откажете себе в жизненно важном удовольствии скажется более отрицательно на вашем общем здоровье, иммунитете и настроении, чем съеденное что-то из этого списка.

Read more on 7 продуктов, которые можно есть на ночь и не поправиться…

Чтобы похудеть, наведите порядок на кухне

Чтобы похудеть, наведите порядок на кухнеГрязь и беспорядок на кухне могут стать причиной неудачных попыток похудеть.

Эту любопытную зависимость на собственном опыте обнаружил американский дизайнер-оформитель Питер Уолш. В своей книге о том, как превратить захламленную берлогу в уютный дом, Уолш давал читателям в общем-то простые советы: избавляйтесь от ненужных вещей, больше воздуха, умерьте свой аппетит в плане новых никому ненужных покупок. К своему удивлению, Уолш оказался весьма популярен как… диетолог! Благодарные читатели завалили его письмами: оказывается, стоило им разгрести завалы у себя на кухне, как их питание тоже становилось более рациональным и организованным.

Read more on Чтобы похудеть, наведите порядок на кухне…