Содержимое рубрики "Музыка"

Подрубрики

Сортировка:

Сконцентрируйтесь на поставленной задаче

Чтобы уменьшить мандраж, связанный с выходом на сцену и публичным исполнением музыкального произведения, можно попытаться сделать следующее. Как правило, мандраж вызван определенными психологическими причинами и может быть следствием боязни ошибиться во время исполнения, боязни того, что о тебе подумают другие, и многими другими фобиями. Поэтому постарайтесь поставить перед собой какию-нибудь задачу, напрямую не связанную с исполнением музыкального произведения, и сконцентрируйтесь на выполнении этой задачи. Другими словами нужно найти что-то, что отвлечет вас от ваших страхов или отодвинет их на второй план. Постепенно можно переключиться на получение удовольствия от нахождения на сцене, которое в результате заместит собой ваши фобии и выход на сцену больше не будет ассоциироваться у вас с чем-то ужасным.

Read more on Сконцентрируйтесь на поставленной задаче…